Warto przeczytać

Nie przegap!

Nasze porady

Zobacz także

Dieta

Dieta

Jadalne kwiaty – które gatunki można jeść i co z nich przygotować?

Jadalne kwiaty zyskują na popularności w kuchni. Można je dodać do sałatek, deserów, napojów i innych potraw. Są one pełne witamin…
Dieta

Niedobór niacyny powoduje zły stan psychiczny i depresję!

Witamina B3, znana też jako niacyna, jest kluczowa dla naszego układu nerwowego i trawiennego. Jej niedobór może prowadzić do depresji…
Dieta

Co zrobić, żeby nie jeść słodyczy?

My często zastanawiamy się, jak ograniczyć spożycie słodyczy, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Cukier powoduje…

Zdrowie to podstawa!

Zdrowie

Sztywny kark – jakie są jego przyczyny i co pomaga na ból karku i szyi?

Ból karku dotyka wielu ludzi. Jego przyczyny mogą być różne, na przykład stres i złe pozycje. Sztywny kark często wynika z długotrwałego napięcia mięśni. Ból karku może być silniejszy rano. Może też rozprzestrzeniać się na głowę, szyję, barki, plecy…
Zdrowie

Refleksologia – na co pomaga?

Refleksologia to rodzaj masażu, który pomaga zarówno leczyć, jak i relaksować. Wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM). Może pomóc w walce z bezsennością i poprawia pracę wielu organów. Masaż refleksologiczny jest świetnym sposobem na profilaktykę…
Zdrowie

Jak poprawić przepływ limfy w nogach – 12 sposobów

Przepływ limfy jest kluczowy dla naszego zdrowia. W tym artykule znajdziesz 12 sposobów na poprawę przepływu limfy w nogach. To ważne dla naszego samopoczucia. Nieprawidłowy przepływ limfy dotyka około 70% kobiet. Regularne ćwiczenia, nawet spacerowanie, pomagają…
Zdrowie

Refleksologia stóp – jak wykonać ją samodzielnie w domu? Praktyczny poradnik

Refleksologia stóp to sposób na lepsze samopoczucie. Pomaga walczyć ze stresem i poprawia krążenie. Może też wzmacniać odporność. W tym artykule dowiesz się, jak zrobić refleksologię samemu w domu. To prosty sposób na poprawę zdrowia. Stopa jest jak mikroskop…